6·6爱眼日┃最无声的伤害,来自日复一日

来源:精功眼镜 2018-06-06 13782

你有没有忙着上课学习,放学吃鸡

书本游戏,总有一个在眼前?

有没有做不完的作业,看不停的动画

晚上还黑着眼眶熬着夜?

有没有手机在手,天下我有

吃鸡王者LOL、微博微信朋友圈轮番忙?


有!相信这是绝大多数人的答案。

2018年6月6日第23届全国爱眼日,以“科学防控近视,关注孩子眼健康”的主题活动更是聚焦在孩子的眼睛健康问题。尽管我们都知道眼睛,是感知外界环境信息的视觉器官。对于儿童青少年时期读书认字、赏景赏花、日常生活与学习、识别不同的光线、不同的色彩而言,更是知识的学习和收集的重要渠道。但也相信绝大多数人依然在日复一日中,无意地剥夺着眼睛健康的权利。

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网游动漫,电子产品不离手

数字时代,电脑、手机、平板等电子产品自然大行其道。层出不穷的网游、动画动漫等都成为了当下孩子的童年玩乐。而源于屏幕的伤眼光源更是肆无忌惮,最为人熟知的就是蓝光。眼睛长时聚焦手机屏幕,不断变换的光影对眼睛所造成的刺激,就容易导致眼睛疲劳、流泪、刺痛、畏光视力下降等症状。

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睡前读物助睡眠?

都说睡前读物是治愈系,有助于睡眠。但常常会忽略了躺在床边看书时,倾斜的姿势、昏暗的光线和近距离阅读都会导致视觉细胞过度疲劳。睡前玩手机更是普遍,后果也更甚。刷刷朋友圈、玩玩手机游戏几乎成为睡前必做的事情,仿佛不刷到底就无法安睡。但其实真正导致睡不安稳的正是手机发散的蓝光,对于影响睡眠质量的褪黑色素有着抑制作用。

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防晒不只是皮肤所需

玩乐,是孩子的天性,户外游玩,更是孩子释放天性的方式。却又因不懂得加强防晒,而让眼睛暴露在阳光下,轻则会“晒伤”眼周皮肤,长期接触长波紫外线照射,就会导致眼角膜、晶状体和视网膜的损伤或病变,甚至增加白内障等各种眼部疾病的发病率。

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双手接触,细菌趁虚而入

日常生活中,经常会出现异物迷眼、眼睛红痒等不适的问题,我们的第一反应通常都是用手揉眼,但没意识到并不卫生。触碰了各种物品的双手藏匿了很多病菌,突然的眼部不适都会直接用手揉眼,将病菌带进眼睛。如果力道不适,还可能导致眼球损伤。应该眨眼或转动眼球暂时缓解不适,或使用干净的纸巾按摩眼睛,而避免双手直接接触眼睛。

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食之有道,爱眼有方

民以食为天,自然会选择自己喜欢吃的,儿童青少年群体更是挑食重灾区。但终究还是获取均衡的膳食才能让眼睛得到充分的营养补充。如鱼类、菠菜、胡萝卜、柑橘类、豆制品等都对眼睛有益。

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定期眼部检查不重视

即使没有近视的症状,定期看眼科,检查眼睛也应该成为一种习惯,才能够及时了解眼睛的健康情况。


自2016年起,连续三年将6月6日全国“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年眼睛健康方面,从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学防控近视三个方面开展主题活动。而对于儿童青少年的眼睛健康所存在的问题,是频繁且长时地接触电子产品、不佳的用眼环境和不良的用眼习惯以及户外眼睛防晒等多方面造成的伤害,是日复一日的习惯累积形成的。所以,儿童青少年的爱眼护眼,还应从日常习惯做起,再坚持定期检查眼部,及时了解眼睛的健康情况。

(部分图片来源于网络)

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